Ăn thạch rau câu có mập không? Lợi ích thạch rau câu mang lại là gì?

25

Trong số rất nhiều món ăn thanh mát ngày hè thì rau câu là món ăn khá phổ biến được biến tấu theo nhiều cách khác nhau tùy khẩu vị mỗi người.

Thạch rau câu là một món ăn vặt yêu thích không những của trẻ nhỏ mà cả người lớn bởi vị thanh mát, độ ngọt vừa đủ. Tuy nhiên, đây là một món ngọt nên nhiều người giảm cân e ngại không biết rằng ăn thạch rau câu có mập không? Bài viết sau đây sẽ lý giải vấn đề này.

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

1. Ăn thạch rau câu có mập không?

Đây là một câu hỏi đặt ra của rất nhiều người, bởi vì thạch rau câu được dùng rất nhiều để làm topping trong các món như: chè, trà sữa..vv..

Trước khi tìm hiểu “ăn thạch rau câu có mập không” ta nên nắm về lượng calo mà thạch rau câu cung cấp. Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng trung bình 1 chén thạch rau câu chứa khoảng 38-40 calo.

Thông tin tham khảo: tuổi 40 bạn nên uống collagen loại nào

Điều này tương đương khi ăn 1 chén thạch rau câu thì bạn chạy bộ 5p sẽ tiêu hao hết năng lượng.

Vì thế, cho dù bạn ăn 2-3 chén thạch cũng không lo bị béo. Hơn nữa, thạch không giống những sản phẩm khác. Mặc dù có vị ngọt nhưng thạch có chứa hàm lượng đường vừa phải, đủ để làm thanh mát cơ thể nhưng không lo về vấn đề tăng cân.

Từ số liệu phân tích trên đây ta đã trả lời cho câu hỏi “ăn thạch rau câu có béo không” là không.

2. Lợi ích mà thạch rau câu mang lại

  • Trong các cuộc nghiên cứu được tiến hành, trong thạch rau câu chứa các loại axit amin cần thiết tốt cho cơ thể con người, giúp ngăn ngừa lão hóa da.Trong nó còn chứa thực phẩm thúc đẩy sản sinh nên collagen tốt cho quá trình làm đẹp da.
  • Thêm vào đó, thạch rau câu còn chứa chất Inositol (vitamin B8) và Niacin (vitamin B3), được chứng nhận có thể chống lại viêm da, ngăn ngừa tình trạng thưa lông mi, lông mày. 
  • Thạch rau câu có chứa nhiều carbohydrate và các loại vitamin có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. 
  • Theo một số nghiên cứu, thạch rau câu là loại thực phẩm giúp giảm cholesterol xấu, và làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể của bạn. 
  • Chính điều này có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ. Các axit amin thiết yếu có trong thạch rau câu có thể làm giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi hữu hiệu. 
  • Bên cạnh đó, khi ăn thạch rau câu, đồng nghĩa bạn đã bổ sung được Inositol (vitamin B8), hiệu quả trong việc ngăn ngừa các triệu chứng thần kinh: chậm chạm, rối loạn tri giác.

Với nhiều lợi ích trên, bạn có thể bổ sung rau câu vào thực đơn hàng ngày của mình. 

Thông tin tham khảo: Những bệnh không nên uống collagen

Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn ăn quá nhiều thạch rau câu, mà hãy ăn hợp lý, vừa đủ, một tuần ăn 2-3 lần để mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà không gặp nhiều rủi ro như dư chất hay tiểu đường.

Bài viết trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “ăn thạch rau câu có mập không” và một số thông tin về thạch rau câu mà bạn cần biết, để có một thói quen ăn uống điều độ, khoa học.

Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay

Nguồn: https://thammytphcm.com/




error: Content is protected !!