Các lớp yoga cho bà bầu uy tín tại thành phố Hồ Chí Minh

27

Yoga là một hoạt động thể dục nhịp nhàng phối hợp giữa các bộ phận cơ thể giúp mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Đối với mẹ bầu yoga không những giúp sức khỏe của mẹ ổn định mà còn góp phần cho sự phát triển của thai nhi. Những mẹ sợ vóc dáng của mình bị ảnh hưởng sau sinh, thì đừng lo, tập yoga sẽ giúp bạn khắc phục điều này. Hãy cùng khám phá các lớp yoga cho bà bầu uy tín được chia sẻ sau đây.

Thông tin tham khảo: tuổi 40 bạn nên uống collagen loại nào

1. Tác dụng của việc tập yoga cho sức khỏe mẹ bầu

Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ từ 5,000 năm trước, nhưng nó cũng được nhiều nước trên thế giới ưa chuộng và nghiên cứu phương pháp tập. Yoga cho bà bầu được nghiên cứu khác so với cách tập thông thường. Đến với lớp yoga cho bà bầu bạn dễ dàng học được nhiều bài tập tốt cho sức khỏe như là:

Thông tin tham khảo: Collagen là gì – Sắc Ngọc Khang

Đối với mẹ bầu:

  • Tăng sự dẻo dai của cơ thể: các động tác yoga sẽ giúp cơ bắp và dây chằng giãn ra, tạo tính đàn hồi cao, giúp mẹ bầu tránh được tình trạng mỏi cơ hay chuột rút trong giai đoạn thai kỳ.
  • Giảm stress: khi mang thai, nội tiết tố thay đổi khiến sinh hoạt của phụ nữ bị rối loạn thêm việc những cơn đau bất chợt khi mang thai, đâm ra việc hay uể oải, mệt mỏi, khó chịu. Tập yoga sẽ giúp đầu óc thư giãn hơn, giảm nhẹ các cơn đau khi mang thai.
  • Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể tránh tác động xấu của môi trường.
  • Cải thiện giấc ngủ ngon, sâu.
  • Khắc phục được tình trạng tăng cân quá độ khi mang thai và giúp mẹ bầu nhanh lấy lại vóc dáng.
  • Dễ lấy hơi khi sinh, nhờ bài tập hít thở được luyện trong lớp yoga cho bà bầu.

Đối với thai nhi:

  • Cải thiện vấn đề lưu thông khí oxy đến thai nhi, nhờ bài tập hít thở mà mẹ học được.
  • Tâm trạng mẹ được cải thiện, thoải mái, điều này tốt cho em bé.
  • Cân nặng và sức khỏe của bé đạt mức tốt.
  • Não bộ phát triển ngay từ khi trong bụng mẹ.

2. Các lớp tập yoga cho bà bầu uy tín

Yoga cho bà bầu không nhất thiết là phải đến lớp để luyện tập, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, để đảm bảo độ chính xác cao, và phòng ngờ rủi ro không đáng có thì lớp yoga cho bà bầu là lựa chọn hợp lý. Dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn 3 lớp yoga cho bà bầu uy tín tại thành phố Hồ Chí minh, được nhiều chị em tin tưởng.

Thông tin tham khảo: Những bệnh lưu ý không nên uống collagen

2.1. Trung tâm Yoga living

Trung tâm này được đánh giá cao về phòng tập cũng như đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp đến từ nước ngoài và Việt Nam. Điểm sáng ở đây là cứ 30 phút sẽ có một lớp học, nếu như mẹ vô tình đi trễ thì phải đợi lớp sau – như vậy sẽ tránh ảnh hưởng đến thời gian của người khác.

Địa chỉ: 126 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 3, HCM

Số điện thoại: (08) 6290 9419

2.2. Trung tâm Shine yoga

Đây là một trong những trung tâm uy tín được đánh giá cao với đội ngũ giáo viên đến từ đất nước của yoga – Ấn Độ và có cả giáo viên Việt Nam.

Địa chỉ: 7A/15 Thành Thái, quận 10, HCM

Số điện thoại: 093.818.7181

2.3. Trung tâm Care with love

Cũng giống như trung tâm được đề cập ở trên, cơ sở hạ tầng tại care with love khang trang, sạch sẽ, huấn luyện viên thì được đào tạo chuyên sâu kiến thức về yoga cho bà bầu.

Địa chỉ: 102S, An Dương Vương, quận 5

Số điện thoại: 028.7308.4488 và 0909.568.102

Như vậy, yoga là một bộ môn mà bất kỳ đối tượng nào kể cả phụ nữ mang thai đều có thể theo luyện tập. Nhưng để quá trình luyện tập có thể phát huy được tác dụng, mẹ cần xác định đúng mình đang mang thai trong giai đoạn nào để đăng ký lớp học yoga cho bà bầu phù hợp.

Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay

Nguồn: https://thammytphcm.com/




error: Content is protected !!