Cập nhật nhanh những thông tin sau khi bị lật cổ chân

35

Bị lật cổ chân là tình trạng chấn thương hay gặp ở những người hay vận động chân hay những ai lười vận động đột nhiên lại vận động nhiều. Tình trạng lật cổ chân có thể không nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị đúng cách sẽ dẫn đến các di chứng sau này. Cập nhật thông tin tại bài viết sau đây!

1. Tìm hiểu về tình trạng lật cổ chân

1.1. Chấn thương lật cổ chân là gì?

Lật cổ chân hay còn gọi là lật sơ mi cổ chân là tình trạng mặt ngoài cổ chân bị giãn, rách, đứt dây chằng. Tình trạng này khá phổ biến và gặp thường xuyên ở những người hay chơi thể thao vận động mạnh, thay đổi tư thế nhanh như: bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, tennis,…Với những người không thường xuyên vận động rồi vận động mạnh cũng có thể dễ dẫn đến bị lật cổ chân. Ngoài ra, còn có những nguyên nhân như tai nạn té xe, trượt chân, mang giày cao gót.

Thông tin tham khảo: tuổi 40 bạn nên uống collagen loại nào

1.2. Chẩn đoán lật cổ chân

Ngay sau chấn thương nếu như bạn bị lật cổ chân thì có thể nhận biết ngay. Tuy nhiên điều cần làm lúc này chính là xác định được mức độ tổn thương đến đâu. Bạn cần hạn chế di chuyển chân chấn thương tránh gặp tình trạng nặng hơn như gãy xương chân. Những mức độ tổn thương bạn có thể tự chẩn đoán như:

  • Nhẹ: Dây chằng chỉ bị kéo giãn mức độ nhẹ, vùng da quanh tổn thương sưng nhẹ.
  • Trung bình: Đứt một phần dây chằng, sưng vừa phải và cảm giác mất vững khớp cổ chân.
  • Nặng: Đứt toàn phần, sưng nề, đau nhức kinh khủng, khớp chân mất vững thấy rõ.

Đối với 3 mức độ trên, bạn cần thăm khám bác sĩ khi nhận biết mình đang ở mức độ tổn thương trung bình, nặng. Bác sĩ sẽ giúp bạn chẩn đoán bằng cách chụp X-Quang hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI).

  • X-Quang: thấy hình ảnh gián tiếp của tổn thương dây chằng.
  • MRI: mức độ tổn thương nặng hơn, cổ chân sưng nề.

2. Điều trị bị lật cổ chân

Ngay sau khi gặp chấn thương bạn cần tuân theo các trình trị sau:

Thông tin tham khảo: Collagen là gì – Sắc Ngọc Khang

  • Hạn chế di chuyển, để chân bất động 1 chỗ tránh làm chấn thương nặng hơn.
  • Chườm đá lạnh. Bỏ đá vào khăn mềm và chườm lên vị trí bị lật cổ chân. Tránh những vết thương hở (nếu có). Đá lạnh có khả năng làm dịu cơn đau, giảm sưng hiệu quả. Hạn chế làm xuất hiện máu bầm hoặc tụ máu.
  • Chườm ấm sau 48h xảy ra chấn thương. Nhúng khăn vào nước ấm và đắp lên vùng bị thương. Thực hiện thường xuyên.
  • Bôi hoặc uống thuốc chống tụ máu bầm. Do vậy sau khi chườm đá bạn có thể thoa hoặc uống thuốc làm tan máu bầm. Giúp chấn thương nhanh lành, không còn sưng tấy khó chịu.
  • Bạn có thể nẹp chân trong thời gian đầu vừa bị lật cổ chân để cố định chân 1 chỗ, giúp vết thương mau lành hơn.
  • Trường hợp lật cổ chân ở mức độ nặng, sau thăm khám có thể tiến hành phẫu thuật nội soi.

3. Sai lầm thường thấy khi điều trị lật cổ chân

Một trong những sai lầm thường thấy khi trị lật cổ chân là sử dụng dầu gió, các chất gây nóng, Những chất này sẽ khiến màu chảy mạnh hơn vùng chấn thương, gây nguy hiểm, có thể gây teo cơ, cứng khớp sau này. Khi bị lật cổ chân bạn phải ngừng vận động, dừng tập luyện tránh cho vết thương bị tổn thương hơn. Với những tổn thương nặng bạn cần tuân theo chỉ định của bác sĩ thay vì tự ý điều trị. Tùy vào tình trạng của bệnh nhân mà sẽ có hướng điều trị an toàn, hỗ trợ phục hồi nhanh nhất. Thời gian điều trị lật cổ chân có thể kéo dài từ 2-8 tuần, tùy mức độ. Nhẹ thì tầm 2-3 tuần, trung bình tầm 3-4 tuần, nặng hơn có thể lên đến 8 tuần.

Thông tin tham khảo: Những bệnh lưu ý không nên uống collagen

Những thông tin cung cấp trong bài viết về vấn đề bị lật cổ chân. Hy vọng giúp bạn có thêm những kiến thức chăm sóc sức khỏe. Chúc bạn luôn khỏe và vui vẻ.

Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay

Nguồn: https://thammytphcm.com/




error: Content is protected !!